¿Cómo deshinchar después de una liposucción?

Tras someterse a una liposucción, el uso de una prenda de compresión es una de las formas más efectivas para reducir la hinchazón y acelerar la curación.

Los masajes de drenaje linfático también pueden ser muy beneficiosos para disminuir la acumulación de líquido bajo la piel y prevenir una hinchazón severa.

Después de las primeras 48 horas post-liposucción, es recomendable iniciar un régimen de actividad moderada y seguir una dieta antiinflamatoria, lo cual contribuye a reducir la hinchazón y acelerar el proceso de recuperación.

Muchas pacientes en las consultas previas y posteriores a una operación de liposucción abdominal, liposucción de pubis (doctorantolin.com)…. hacen preguntas tales como:

¿Cómo desinflamar rápido después de una lipo?

¿Cómo drenar más rápido después de una liposucción?

¿Cuáles son los signos de alarma después de una liposucción?

Vamos a tratar de daros las respuestas.

Cómo reducir la hinchazón y acelerar la recuperación post-liposucción

Ya te hayas hecho una abdominoplastia, liposucción abdominal, de muslos, flancos…. al final del proceso de recuperación de la cirugía obtendrás un cuerpo más definido, pero inicialmente es posible que experimentes algo de hinchazón.

Los diferentes tipos de liposucción, como la lipoescultura, causan distintos niveles de inflamación. Por ejemplo, la liposucción láser provoca una hinchazón mínima en comparación con la liposucción tumescente, que es la forma más común.

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Para mitigar la hinchazón que surge entre uno y dos días después de la cirugía y que puede aumentar hasta dos semanas, es fundamental utilizar prendas de compresión, recibir masajes de drenaje linfático y controlar la dieta. Estos métodos ayudan a disminuir la hinchazón de manera más rápida y eficaz.

Consejos para minimizar la hinchazón y acelerar la recuperación post liposucción

Utiliza una Prenda de Compresión

Una de las formas más efectivas de reducir la hinchazón post-liposucción es usar una faja o prenda de compresión adecuada para la zona tratada.

Recomendamos prendas de compresión que cubran completamente el área tratada. Por ejemplo, para la contorneado del abdomen y la cintura, se utilizaría una faja con tirantes y pantalones cortos.

La hinchazón después de la liposucción se debe principalmente a la inflamación y la acumulación de líquidos linfáticos. Las prendas de compresión aplican presión sobre la zona operada, lo que ayuda al cuerpo a reabsorber los líquidos linfáticos, evitando que se acumulen bajo la piel y causen hinchazón.

Las prendas moldeadoras comunes, como Spanx, no proporcionan la compresión necesaria para mejorar la curación postoperatoria. Los pacientes deben llevar su prenda de compresión durante cuatro a seis semanas, dependiendo de la severidad de la inflamación.

Un estudio realizado en 2013 encontró que las prendas de compresión redujeron significativamente la hinchazón, con solo el 1,7% de los pacientes experimentando hinchazón persistente después del tiempo de recuperación estándar. Estos pacientes pudieron manejar la hinchazón persistente mediante el uso prolongado de la prenda de compresión.

Masajes de Drenaje Linfático

Los masajes de drenaje linfático han demostrado ser muy efectivos para reducir la hinchazón tras una liposucción. Este tipo de masaje ayuda a movilizar el exceso de líquido inflamatorio, mejorando y acelerando la recuperación.

En los primeros días después de la cirugía, habrá una acumulación de líquido inflamatorio. Las prendas de compresión eliminan parte del líquido, pero el resto necesita ser drenado. Los masajes de drenaje linfático, realizados por un masajista capacitado, se centran en la superficie de la piel y no en los tejidos profundos, estimulando los vasos linfáticos para que drenen el líquido acumulado.

Los masajes de drenaje linfático son una técnica de masaje suave que se utiliza para estimular el sistema linfático.

El sistema linfático es una red de vasos y ganglios que ayudan a eliminar toxinas y desechos del cuerpo. Después de la liposucción, el sistema linfático puede estar sobrecargado y trabajar más lento de lo normal. Esto puede provocar hinchazón, dolor y hematomas.

Los masajes de drenaje linfático pueden ayudar a reducir la hinchazón, el dolor y los hematomas después de la liposucción. También pueden ayudar a mejorar la circulación y promover la curación.

Beneficios de los masajes de drenaje linfático después de la liposucción

• Reduce la hinchazón: El drenaje linfático ayuda a mover el exceso de líquido del área tratada, lo que puede reducir la hinchazón y la incomodidad.
• Reduce el dolor: El drenaje linfático también puede ayudar a reducir el dolor al estimular la liberación de endorfinas, que son los analgésicos naturales del cuerpo.
• Mejora la circulación: El drenaje linfático ayuda a mejorar la circulación en el área tratada, lo que puede ayudar a acelerar el proceso de curación.
• Promueve la curación: El drenaje linfático también puede ayudar a promover la curación al eliminar los desechos y las toxinas del área tratada.
• Reduce el riesgo de complicaciones: Los masajes de drenaje linfático pueden ayudar a reducir el riesgo de complicaciones después de la liposucción, como infección y formación de coágulos sanguíneos.

¿Cuándo comenzar los masajes de drenaje linfático después de la liposucción?

Por lo general, se recomienda comenzar los masajes de drenaje linfático 24-48 horas después de la liposucción. Sin embargo, es importante hablar con su cirujano plástico para obtener instrucciones específicas.

¿Con qué frecuencia debe recibir masajes de drenaje linfático después de la liposucción?

La cantidad de masajes de drenaje linfático que necesitará dependerá de su caso individual. Sin embargo, la mayoría de las personas recomiendan recibir masajes 2-3 veces por semana durante las primeras 2 semanas después de la cirugía.

Luego, puede reducir la frecuencia de los masajes a 1-2 veces por semana durante las siguientes 4-6 semanas.

¿Qué esperar durante un masaje de drenaje linfático después de la liposucción?

Los masajes de drenaje linfático son una técnica de masaje suave que se realiza con una presión ligera. El masajista utilizará movimientos suaves y ondulantes para estimular el sistema linfático. El masaje debe ser relajante y no debe causar dolor.

Consejos adicionales para recibir masajes de drenaje linfático después de la liposucción

• Beba muchos líquidos antes y después del masaje. Esto ayudará a mantener su cuerpo hidratado y facilitará que el sistema linfático elimine las toxinas.
• Use ropa holgada y cómoda para el masaje.
• Dígale a su masajista si tiene alguna condición médica o si está tomando algún medicamento.
• Informe a su masajista si siente algún dolor o malestar durante el masaje.

Actividad Moderada

El reposo es muy necesario en los primeros días del postoperatorio para evitar una mayor hinchazón.

Durante los tres primeros días, los pequeños vasos sanguíneos rotos durante la cirugía se reconectan, y es esencial mantener la actividad física al mínimo. Sin embargo, los pacientes deben caminar dentro de casa para evitar la formación de coágulos sanguíneos.

Después de los primeros tres días, es importante reanudar la actividad moderada, como ducharse y dar paseos largos, para estimular el sistema linfático y evitar la acumulación de fluidos.

Gradualmente, se puede aumentar la actividad física, con ejercicio moderado a las dos semanas y actividad completa a las tres semanas.

¿Cuáles son los signos de alarma después de una liposucción?

Tras una liposucción, es importante estar atento a posibles signos de alarma que podrían indicar complicaciones.

Entre ellos destacan:

• Dolor intenso: Un dolor que no se controla con analgésicos o que empeora con el tiempo.
• Sangrado o hematomas excesivos: Sangrado o hematomas que no mejoran o que aumentan de tamaño.
• Fiebre: Fiebre superior a 38°C o escalofríos.
• Enrojecimiento, calor o hinchazón intensa: En el área tratada, especialmente si se acompaña de dolor.
• Dificultad para respirar: Dificultad para respirar o dolor en el pecho.
• Mareos o aturdimiento: Mareos o aturdimiento persistentes.
• Náuseas o vómitos: Náuseas o vómitos que no se controlan con medicamentos.

Si experimentas cualquiera de estos signos, es  necesario buscar atención médica urgente. La detección temprana y el tratamiento oportuno pueden prevenir complicaciones graves.

Dieta y jugos para desinflamar después de una liposucción

Como nos indica el cirujano plástico Dr. Julio Puig, para maximizar los resultados de la liposucción, es esencial seguir una dieta adecuada post-cirugía.

• Evita alimentos como la sal y el alcohol, ya que pueden aumentar la retención de agua y la inflamación.
• Una dieta antiinflamatoria que incluya alimentos integrales no procesados, como pescado graso, coles de Bruselas, frutos secos y bayas, puede ayudar a reducir la hinchazón más rápidamente.

Si bien una dieta completa y balanceada es fundamental para la recuperación tras una liposucción, los jugos de frutas y verduras pueden ser un complemento útil para desinflamar y optimizar el proceso.

Algunas opciones beneficiosas incluyen:

• Jugo de piña: La piña contiene bromelina, una enzima con propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la hinchazón y el dolor.
• Jugo de arándanos: Los arándanos son ricos en antioxidantes que combaten la inflamación y promueven la cicatrización.Jugo de arándanos
• Jugo de aloe vera: El aloe vera tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes que pueden aliviar la irritación de la piel.
• Jugo de remolacha: La remolacha es rica en nitratos, que ayudan a dilatar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación, lo que puede reducir la hinchazón.
• Jugo de papaya: La papaya contiene papaína, otra enzima con propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la hinchazón y el dolor.

Recuerda que los jugos no deben sustituir una dieta completa y balanceada, y que siempre se debe consultar con un médico o nutricionista antes de consumirlos, especialmente si estás tomando algún medicamento.

Siguiendo estos consejos y la dieta de la lipo que puedes ver en drpuig.com podrás minimizar la hinchazón y acelerar tu recuperación después de una liposucción.